Ma méthode : les thérapies brèves
Commencer une thérapie c'est aller à sa rencontre, se comprendre et se faire du bien.
J'ai choisis de pratiquer les thérapies brèves car ce sont des approches thérapeutiques qui se concentrent sur les solutions plutôt que sur les problèmes.
Vous définissez des objectifs spécifiques et élaborez des plans d'actions concret pour les atteindre.
Et vous avez des résultats à court terme car elles visent à produire des changements rapidement.
Les constellations familiales
La thérapie relationnelle
C'est une thérapie brève qui permet de rétablir l'ordre dans votre système familial.
Développée dans les années 90, Bert Hellinger psychologue et thérapeute à mis la main sur le secret de notre inconscient familiale. Il a créé cette méthode pour explorer les relations familiales et intergénérationnelles.
Son but ?
Trouver à quoi sont liés vos problèmes émotionnels et relationnels qui se transmettent de génération en génération en révélant les schémas de comportements, les blocages, les intrications familiales en cause et les conflits.
Si vous avez déjà effectué un travail personnel, l'accompagnement familial est un plus pour franchir les dernières étapes de votre évolution. En rééquilibrant l'ordre au sein de votre famille, vous pouvez prendre votre place légitime et enfin savourer le fruit de votre propre cheminement.
Chaque membre de la famille à une place unique. Si quelqu'un n'est pas à sa place, cela va créer un déséquilibre et apporter de la souffrance sur l'ensemble des générations.
La P.N.L.
La thérapie personnelle
La Programmation Neuro Linguistique (PNL) entre aussi dans celles des thérapies brèves. Elle a été crée dans les années 70 par Richard Bandler et John Grinder.
Grâce à cet outil, vous apprenez à comprendre :
- vos pensées (Neuro),
- comment vous communiquez (Linguistique)
- comment vous vous comportez (Programmation)
La PNL vous aide à :
- améliorer la communication et votre relation aux autres,
- comprendre et gérer vos émotions donc à réduire votre stress,
- identifier et modifier vos schémas de pensées et de comportements non désirés,
Elle vous encourage à l'exploration de soi, et peut donc vous aider à construire votre confiance en vous.
Cette méthode favorise un sentiment général de bien être.
La PNL est une véritable philosophie de vie, une approche pragmatique de la communication et du changement.
En consultation, je vous donne les outils pour prendre des décisions, faire des choix éclairés et à trouver des réponses à travers l'auto-reflexion.
Les ressources sont en vous et nous allons les chercher grâces à des protocoles adaptés à votre situation.
La P.N.L. vous aide à atteindre vos objectifs personnels et professionnels.
La thérapie de couple
La communication
Quand la communication ne " passe plus", quand vous vous reprochez des choses mutuellement, les disputes répétées, ou lorsque la souffrance intérieur vous empêche de vous exprimer.
- Je vous donne les outils pour comprendre ce qui est en train de se jouer pour vous et choisir consciemment de continuer la relation ou d'en sceller la fin.
L'infidélité
Comment continuer la relation après cette trahison ? Vous êtes en colère, incompris(e) dans votre douleur et vous ne parvenez pas à savoir de quelle manière vous allez surmonter cette épreuve car pour le moment vous êtes dans un brouillard d'émotions.
La trahison liée à l'infidélité peut avoir des conséquences profondes sur la confiance et la stabilité d'une relation et aussi pour soi.
- En séance, il est possible de reconstruire cette confiance, d'explorer les causes et comprendre les enjeux.
Les transitions de vie
Des événements majeurs tels que le mariage, la naissance d'un enfant, la perte d'un emploi, le deuil ou la retraite peuvent créer des tensions dans une relation.
- En thérapie, je vous explique ce que ces changements opères en vous et les impacts sur votre vie. Vous aurez les outils pour faire face.
La jalousie
Des moments de solitude rongé par la jalousie, un mal être permanent à se poser diverses questions, des moments gâchés et des disputes constantes impact votre couple et met de la distance entre vous et votre partenaire.
- Je vous donne les clés pour reconstruire une connexion plus profonde, à renforcer l'intimité émotionnel, rétablir la confiance et la sécurité dans la relation.
Les problèmes familiaux
La dynamique du couple peut être affecté lorsque l'un des partenaires à des différents avec sa belle-famille.
- La thérapie peut offrir différentes méthodes afin de gérer ses conflits et s'ouvrir sur le " vivre ensemble".
L'évolution personnelle
Il est tout à fait possible d'entreprendre une thérapie de couple comme moyen de croissance personnelle et d'amélioration de la relation.
- J'ai régulièrement l'occasion d'accompagner cette démarche en rendez-vous, en l'absence de problèmes majeurs.
